المرأه , صحة المرأه, الحمل , الولاده , العقم والأنجاب , تأخر الحمل , أطفال الأنابيب , الحقن المجهرى , أمراض الحمل , رعاية الحوامل , أمراض النساء , الأجهاض , الأجهاض المتكرر , الولاده بدون ألم , العلاقات الزوجيه , الصحه الجنسيه , العلاقات الحميمه
99197
العلاقات الزوجية ومشاكل الشباب
الوراثة وعلم الأجنة
ما بعد الأربعين
إستشارات ما قبل الزواج
إستشارات وتحاليل الوراثة
العلاج للإنجاب
الحمل والولادة
الرئيسية

20 Mohammed Mahmoud Street, Bab El louk Cairo Egypt
00 20 2 27952241 – 00 2 01006602960 – 00 2 01023563647

20 شارع محمد محمود – باب اللوق – القاهره ت: 27952241- 01006602960- 01023563647

Established to Enhance Woman Health
لحل مشاكل الشباب
www.shababna.org

إعلن معنا
 

رعاية الأم والجنين أثناء الحمل الولادة الطبيعية العملية القيصرية الولادة بدون ألم ماذا تأكلين ؟ الأناقة والجمال الأدوية أثناء الحمل السفر أثناء الحمل لا للتدخين لا للكحوليات الرياضة و الحمل تغلبى على أعراض الحمل العناية بالفم والأسنان الرضاعة الطبيعية

 
     
 

 الاناقة و الجمال

 
 

فترة الحمل هى من احلى فترات الحياة الزوجية ومن حقك ان تحرصى على جمالك واناقتك واليك بعض النصائح:

 
 
   

 العناية نالاظافر: تنمو الاظافر بصورة اسرع اثناء الحمل ويفضل العناية فى المنزل وتجنب الصالونات وخصوصا اللتى توجد بها روائح نفاذة بسبب الصبغات وخلافة. وقد تصل هذة الروائح الى الجنين و ربما تضرة.

*

 صبغات الشعر لاباس بها بشرط الا تكون نفاذة الرائحة و يفضل استعمال صبغات يكون قد تم استعمالها سابقا حيث ان فترة الحمل ليست انسب الفترات لعلاج اي حساسية قد تحدث بسبب استعمال انواع جديدة من صبغات الشعر, المكياج او العطور. ولاباس بوسائل الماكياج الشائعة.

*

 اما عند الحاجة لازالة الشعر فيفضل الوسائل التقليدية بدلا من المساحيق أو الوسائل الصناعية اللتى قد تحتوى على كيماويات ضارة.

*

 البسى ماتشائين بشرط الا يكون ضيقا, البنطلونات ذات الحمالة من الكتف افضل

*

 تجنبى الاحذية ذات الكعب العالى وقد تحتاجين الى مقا سات اوسع مع تقدم الحمل

*
 
     
 

 النوم:

 
 
 

ننصح السيدة الحامل بالنوم العميق 7 او 8 ساعات يوميا. وافضل وضع للنوم هو الجانب الايسر ويمكن استعمال وسادة لسند الذراع الايمن والرجل اليمنى وهذا الوضع يسمح بمرور اكبر كمية دم للجنين و يساعد على منع ضيق التنفس و تقلصات عضلات الساق عند الام الحامل.

 

فى حالة عدم الرغبة فى النوم على الجانب الايسر يمكن النوم على الظهر بشرط استعمال اكثر من وسادة لرفع الراس والكتف عن مستوى البطن.

 
 
   أعلى الصفحة  
 
 
 

 السفر اثناء الحمل  

 
 

 
 

 عموما لايضر السفر بالحمل او الجنين و يفضل اتباع النصائح التالية:

 
 
   

 تاكدى من امكانية الرعاية اللازمة فى مكان الوصول وخذى تقريرا كاملا عن طوال فترة الحمل قبل السفر

*

 اشربى الكثير من الماء قبل واثناء السفر

*

 لاتسافرى الا بعد ان تتاكدى من الطبيب المتابع ان الحمل طبيعى ولاتوجد موانع من السفر

*

 فى حالة السفر بالسيارة فيفضل فترات راحة كل ساعتين. احرصى على تحريك اصابع القدمين و مفصل القدم طوال الرحلة والمشى لعدة دقائق اثناء فترة الراحه وذلك للوقاية من الجلطة الدموية فى الساق.

*

 عند السفر بالطائرة, اشربى الكثير من الماء قبل واثناء السفر وكذلك تحريك اصابع القدمين و مفصل القدم طوال الرحلة  للوقاية من الجلطة الدموية فى الساق. او اتبعى التعلبمات الموجودة بالطائرة حيث تنبهت شركات الطيران الى احتمال الاصابة بجلطة الساق بسبب عدم الحركة اثناء رحلات الطيران

*

 فى حالة السفر الى بعض البلاد يجب التاكد من عدم وجود اوبئة والسؤال عن اية تطعيمات مطلوبة ثم اسا لى طبيبك المتابع

*

 عند السفر خارج البلاد يفضل شراء بوليصة تامين صحى زيادة فى الحرص و طلبا للامان

*
 
     
 

ونتمنى لك سفرا سعيدا

 
   أعلى الصفحة  
 
 
 

 لا للتدخين

 
     
 

لا تدخين اثناء الحمل لانة يضر الجنين كما يضر بصحتك. اذا كنت من المدخنين فيفضل الاقلاع عن التدخين فبل الحمل. وسنعطيك النصائح اللازمة اثناء الحمل ونساعدك على الاقلاع.

 
 

 
   أعلى الصفحة  
 
 
 

 لا للكحوليات

 
     
 

الحمد لله ان الكحوليات ليست شائعة بين اغلب المصريين. وهى ولاشك ضارة بالجنين فتجنبيها.

 
   أعلى الصفحة  
 
 
 

 الرياضة والحمل

 
     
 

الرباضة هامة ومفيدة اثناء الحمل فهى تساعد فى تسهيل الولادة وعودة الجسم الى ما كان علية من رشاقة قبل الحمل و كذلك سرعة التخلص من الوزن الزائد المكتسب اثناء الحمل.

 
 

لابد من التاكد من ان الحمل يتقدم بطريقة طبيعية واخذ اذن الطبيب قبل البدء.

وتنصح اخصائية العلاج الطبيعى بوحدة صحة المراة:

 

السباحة مفيدة جدا مع ملاحظة الاتى, اصطحبى احدا يجيد السباحة, تاكدى من نظافة حمام السباحة بسؤال مشرفى الحمام, ابقى فى المنطقة الضحلة ويسعدنا تفديم شرح مفصل للتدريبات المائية.

 

 

المشى رياضة مفيدة بل ومطلوبة و امنة. امشى نصف ساعة يوميا او 4 - 5 مرات فى الاسيوع.

 

اما التمرينات الاخرى مثل الايروبيكس, اليوجا او تدريبات الجيم فيفضل ان تكون تحت اشراف اخصائية العلاج الطبيعى بالوحدة حيث نقدم برنامجا شاملا شيقا مع متابعة وتحت اشراف طبيبك المتابع

 

 أعلى الصفحة
 
 
 
 

 تغلبى على اعراض الحمل

 
     
 

الحمل وظيفة طبيعية من وظائف المراة ولكن احيا نا ما تصاحبة بعض الاعراض بسبب التغييرات التى تحدث فى اعضاء الجسم والتى لابد منها لموائمة الجسم لهذة التغييرات, وباتباعك لهذة النصائح سيمكنك التغلب عليها

 
 

 
 

  القىء:

يحدث عادة فى اول الحمل و ينتهى تلقائيا فى الشهر الثان او الثالث. يفضل عدم استعمال الادوية. فى الصباح فور القيام يفضل اكل وجبة خفيفة مثل قطعة توست, او كمية قليلة من الكورن فلاكس او بقسماط مع نصف كوب شاى خفيف بة قليل من السكر او نصف كوب عصائر غير غازية. ويفضل اكل 4 او 5 وجبات خفيفة يوميا. السوائل يتم شربها على جرعات قليلة ولكن متعددة لياخذ الجسم كقايتة من الماء وتجنبى الاكلات الدسمة او الحريفة و لا تتركى المعدة بدون طعام لفترات طويلة. وقد يساعدك الابتعاد عن الروائح النفاذة للطعام مما قد يستدعى من يتولى الطهى نيابة عنك.

 

فى قليل من الحالات نجد انة من الافضل وصف بعض الادوية و لكن من النادر جدا الحاجة للعلاج فى المستشفى.

 

 الحموضة:

تجنبى الاكلات الدسمة او الحريفة و لا تتركى المعدة بدون طعام لفترات طويلة. لاتنامى او تستلقى مباشرة بعد الاكل, امضغى الطعام ببطا وابتعدى عن انواع الطعام اللتى تعرفين انها تسبب لك الحموضة. جربى استعمال وسادات عالية اثناء النوم, وسنصف لك الدواء المناسب عند الحاجة.

 

 الامساك:

لابد من شرب ثمان اكواب ماء يوميا و 2 – 3 كوب لبن و الاكثار من الخضروات والفاكهة مع المشى او التدريبات الرياضية.

 

 الاحساس بعدم القدرة على التنفس:

لا تقلقى حتى لا يزيد الاحساس, استريحى لفترة قصيرة, ارفعى يديك فوق راسك و تنفسى بهدوء لتاخذى كمية اكبر من الهواء ولا تنامى على ظهرك وانما على الجانب الايسر.

 

  الصداع:

ما لم يكن شديدا او مستمرا او مصحوبا باعراض اخرى فمن السهل التغلب علية. استرخى فى غرفة هادئة مع سماع موسيقى هادئة اذا شئت, يمكن وضع كيس ثلج على الجبهة او خلف الرقبة. اما اذا كان الصداع مصحوبا بزغللة او الام بالبطن او قيئ فاتصلى بنا فورا.

 

  الاحساس بالهبوط :

لاداع للقلق. اذا حدث هذا الاحساس وانت واقفة اجلسى و تنفسى بعمق وببطا. تجنبى الحركة السريعة المفاجئة عند الوقوف من النوم او من وضع الجلوس. كلى ثلاث او اربع اكلات منتظمة لتتجنبى الهبوط المفاجئ لمستوى السكر فى الدم. ارفعى يديك فوق الراس وتنفسى ببطا.

 

  كرامب عضلة الساق (الشد العضلى):

يمكن منع تقلصات عضلات الساق: تناولى اللبن, الجبن, الزبادى لانها غنية بالكالسيوم. النوم على الجانب الايسر, البسى احذية مريحة, تجنبى الكعب العالى, لاتضعى رجلا فوق الا خرى عند الجلوس, واظبى على المشى والتدريبات الرياضية.

 

واذا حدثت مددى الرجل واطلبى المساعدة ممن فى المنزل لثنى القدم والاصابع لاعلى تجاة الجسد.

 

اتصلى بنا اذا كان تقلص عضلات الساق مصحوبا بالم اثناء المشى او تورم بالقدمين.

 
   

و سنرد على اية اسئلة اثناء فترة رعاية الحمل.

 
 أعلى الصفحة
 
 
 
 

 العناية بالفم و الاسنان

 
 

 
     
 

جزء هام اثناء الحمل وسيقوم السيد الزميل استشارى الاسنان بوحدة صحة المراة بالعناية باسنانك عندما يلزم. واليك هذه النصائح من الدكتور تامر شكرى استشارى الاسنان:
تسوس الاسنان ضار وقد يسبب التهابات الرحم, قنوات فالوب والمبيضين (حمى النفاس) ولابد من علاج تسوس الاسنان قبل الحمل او اثناء الحمل ولكن قبل الولادة . التهابات الفم واللثة مضرة للجنين ويجب علاجها حسب ماينصح بة الدكتور تامر استشارى الاسنان وحسب توصيات الاتحاد الامريكى لاطباء الاسنان. وحسب تقرير الاتحاد الامريكى لاطباء الاسنان فان التهابات الفم و اللثه قد تضر الجنين ويلزم علاجها وعدم الانتظار لما بعد الولاده.  وفى بعض الحالات قد يتسبب الحمل فى زيادة التهابات اللثه والفم مما يستدعى العلاج الفورى وينصح الدكتور تامر باهمية استعمال فرشة اسنان لينه والاستمرار فى تنظيف الاسنان على الاقل مرتين يوميا وكذلك استعمال "الفلوس" قد تتورم اللثة قليلا اثناء الحمل مع نزول خفبف للدم اثناء تنظيف الاسنان فلا داع للقلق بفرض عدم وجود امراض بالفم او الاسنان. لا يوجد اى ضرر عند الحاجة لاجراء اشعة للاسنان على ان يستعمل غطاء خاص حول البطن لحماية الجنين. وسيشرح لك الزميل استشارى الاسنان كل ما هو مطلوب للعناية بالفم والاسنان اثناء الحمل.

 
 
   
 
 
 
 

 التالى >>  1 2 3  << السابق

 
     
 

 للاتصال بنا والرد على استفساراتكم

 
 

dr@thewomenhealth.com

 
   أعلى الصفحة  
     

20 Mohammed Mahmoud Street, Bab El louk Cairo Egypt
00 20 2 27952241 – 00 2 01006602960 – 00 2 01023563647

20 شارع محمد محمود – باب اللوق – القاهره ت: 27952241- 01006602960- 01023563647